O Que é a Nutrição Ortomolecular?

Definição:

A nutrição ortomolecular é uma abordagem da medicina que visa manter a saúde e tratar doenças através da otimização da concentração de substâncias que são naturais ao corpo humano. O termo "ortomolecular" deriva do grego "ortho", que significa "correto" ou "adequado", e "molecular", referindo-se às moléculas. Portanto, a nutrição ortomolecular busca fornecer ao corpo as moléculas adequadas nas quantidades corretas para promover a saúde.

Princípios Fundamentais:

1. Equilíbrio Nutricional: A base da nutrição ortomolecular é o equilíbrio e a adequação dos nutrientes no corpo. Isso inclui vitaminas, minerais, aminoácidos, ácidos gordos essenciais e outros nutrientes vitais.

2. Indivíduo como um Todo: A abordagem ortomolecular considera o indivíduo como um todo, levando em conta fatores genéticos, bioquímicos e ambientais que influenciam a saúde. Cada pessoa é única, e as necessidades nutricionais podem variar significativamente.

3. Prevenção e Tratamento de Doenças: A nutrição ortomolecular pode ser usada tanto para prevenir quanto para tratar doenças, através da correção de desequilíbrios nutricionais e deficiências.

4. Uso de Suplementos: Muitas vezes, são utilizados suplementos nutricionais para corrigir deficiências específicas, que não são facilmente alcançáveis apenas com a alimentação.

Como Funciona:

1. Avaliação Personalizada: O primeiro passo é uma avaliação completa do estado de saúde do indivíduo. Isso pode incluir exames laboratoriais para identificar deficiências nutricionais, desequilíbrios hormonais e outros marcadores de saúde.

2. Plano Nutricional Personalizado: Com base nos resultados da avaliação, é desenvolvido um plano nutricional personalizado. Esse plano pode incluir uma dieta específica e, se necessário, a suplementação de nutrientes.

3. Monitoração e Ajustes: A evolução do paciente é avaliada regularmente, e o plano pode ser ajustado consoante o necessário para assegurar que os objetivos de saúde estão sendo alcançados.

Benefícios da Nutrição Ortomolecular:

• Prevenção de Doenças: Ajuda a prevenir doenças crônicas como diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares.

• Melhoria do Bem-Estar Geral: Promove maior energia, melhor humor e uma sensação geral de bem-estar.

• Tratamento de Condições Específicas: Pode ser eficaz no tratamento de condições como fadiga crônica, depressão, ansiedade e problemas digestivos.

• Envelhecimento Saudável: Contribui para um envelhecimento mais saudável, ajudando a manter a vitalidade e a prevenir doenças relacionadas à idade.

Exemplo Prático: Suponha que um paciente apresente sintomas de fadiga crônica. A avaliação ortomolecular pode revelar deficiências em vitaminas do complexo B e magnésio, além de um desequilíbrio nos níveis de cortisol (um hormônio do estresse). O tratamento pode incluir a suplementação de vitaminas B e magnésio, ajustes na dieta para incluir mais alimentos ricos nesses nutrientes, e estratégias para gerenciar o estresse, como técnicas de relaxamento ou exercícios físicos.

Conclusão

A nutrição ortomolecular é uma abordagem holística e personalizada para a saúde, focada na otimização dos nutrientes no corpo. Ao corrigir desequilíbrios e deficiências, busca-se promover a saúde e prevenir doenças de maneira natural e eficaz.

Se você está interessado em melhorar sua saúde através da nutrição ortomolecular, considere agendar uma consulta com um profissional especializado para uma avaliação completa e um plano personalizado.